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こんな栄養素が有効

アンチエイジングや美肌を支えてくれる栄養素はプラセンタだけではありません。
その他にも様々な成分が美容をサポートしてくれます。
ダイエットにも生活習慣病予防などの健康管理にも役だってくれる栄養素は色々と存在します。
ここでは、そんな成分を紹介!

食材からの摂取はもちろん、サプリメントの活用も考えながら有効活用しましょう。
もちろん、サプリメントの場合なら効果を活かすも殺すも使い方次第です。
その点を意識して利用できると良いですね。

ビタミン類

サプリメントから摂取するならマルチビタミンを活用しましょう。
この名前が付いているサプリには、ビタミンAをはじめ、ビタミンB・C・Eなどがバランスよく配合されています。
いわばビタミンの複合体の様な存在ですね。
本来ならば、野菜や海草をはじめ、果物などの食べ物を摂取することで補給できればいいのですが、現状、食生活に偏りがある場合やストレスをためやすい体質の場合、さらには、タバコの副流煙などを避けられないような環境ならマルチビタミンを使うことをお薦めします。
また、糖尿病やダイエットなどでカロリー制限が必要な場合もサプリの方が良いですね。

その他にはβカロチンが体内のフリーラジカルと戦う為に必要な抗酸化物質として挙げられます。
体内で必要に応じてビタミンAに変換されるのが特徴で、動脈がつまるのを防いでくれます。
つまり、動脈硬化の予防と改善に利用できるということ。
また、心臓病などのリスクも軽減することができます。
免疫システムを正常化することによって、花粉症をはじめとするアレルギーの対策にもなるでしょう。
プラセンタと一緒にとれば、もちろん美肌にも効果ありです!

ビタミンCは代表的な抗酸化物質。
フリーラジカルを中和する働きがあり、肌や歯肉の状態をケアしてくれます。
ストレスや紫外線の影響を減らして、他のビタミンが体内で劣化するのを予防することができるのがメリットです。
免疫力もアップさせるので、ストレスの影響をケアすることも可能ですよ!

その他の栄養素としては、ビタミンEが必要です。
これもフリーラジカル対策の抗酸化作用として役立つ栄養素です。
ビタミンCと一緒に健康と美容をケアしてくれるのが特徴。
細胞膜と組織を保護して、健康な循環系を維持します。

免疫システムの機能を向上させてくれるのがメリット。
その他には更年期の不定愁訴をケアする働きもあります。