画像
画像
画像
画像
画像

リラックスしよう!

せっかくプラセンタを活用するなら、十分な効果を実感したいですよね。
健康にも美容にも役立ってくれる成分だからこそ、幅広く活用できる様に、私たちも工夫したいところ。
そこで、意識したいポイントとして挙げられるのが生活の中で生まれるストレスをいかに付き合うかということ。

ストレスが過剰に蓄積されてしまうと、美容にも健康にも悪影響が生じます。
活性酸素をはじめとするフリーラジカルが生まれてしまい、それによって老化が促進されてしまうから。
そうならない為にも、大切なのはリラックスできる時間をつくること。
イライラや不安を解消する方法を自分なりに準備しておくことが大切です。

それができないと、プラセンタの効果も十分に発揮させることができないまま終わってしまうこと。
イライラや不安を感じた時は、しっかりとその分を解消してあげましょう。
それがプラセンタのパワーを引き出すうえでは大切です。

どうやってリラックスすればいいの?

イライラや怒りを感じたとき、不安でストレスを感じたとき、あなたはどうしますか?
日本人はそんなときに我慢してしまう人が多いようです。
しかし、我慢せずに時には感情を表に出すことも必要。
ストレスを蓄積すると、お肌にも内臓にも良い影響がありませんからね。

また、ストレスがあるときこそ笑顔で過ごすというのもポイントです。
口角を上げるだけでも副交感神経が上がりますし、それによって顔の筋肉の緊張を緩和させることにもつながります。
結果的に、心身のリラックスにつながるという訳です。

ストレスを強く感じた場合は、交感神経が高まり、血管が閉じてしまうという現象が起きます。
もちろん、完全に閉じる訳ではなく、血液の通り道が小さくなってしまうという意味ですが、こうなるだけでも血流が悪化してしまいます。
結果的には、肌をはじめとする各細胞に栄養や酸素が十分に行き届かなくなってしまうことも。
そうなると健康状態にダメージがかかります。

リラックスしなきゃ...と思ったら、深呼吸をして気持ちを落ち着けたり、顔の筋肉の緊張を取るように心がけるのが大切です。
それさえできれば、プラセンタのサプリメントの効果も高まってきますよ。

また、スポーツなどに取り組んで身体を動かすことも心の負担を和らげてくれます。
身体を動かさずとも、読書などの趣味に没頭するのもお薦め。
自分の心を癒す時間をしっかりとつくることが大切ですよ。